Saját magunk is tapasztalhatjuk, hogy nyáron nemcsak a bőrünknek van szüksége különleges odafigyelésre, hanem a tincseinknek is. A nyaralás során a víz és a meleg levegő árthat a hajunknak, de ettől még ragyoghat, és lehet egészséges is.

Sokszor bele sem gondolunk, mennyi ártalmas hatás érheti hajszálainkat. Jobb azonban tisztában lenni ezekkel a tényekkel és megtalálni a megfelelő védekezési formát, hogy sokáig gyönyörű legyen a hajkoronánk. Az UV-sugarak hatására a víz hidrogén-peroxidként (fehérítőként) viselkedik. Szétroncsolja a pigmenteket, így a haj elveszíti a színét, fakóvá és merevvé válik. A nap kivonja a haj keratinjában tárolt nedvességet is, ettől az száraz lesz, és veszít a rugalmasságából. Tincseink mintegy 90 százaléka fehérjéből áll. A káros UV-sugarak pedig lebontják a hajat szorosan védő szarulemezkék fehérjekötéseinek egy részét. A sérült szarulemezkék már nem nyújtanak megfelelő védelmet a haj mélyebb rétegeinek. Ennek következtében a festett és a természetes színű haj is fénytelenné és sprőddé válik. A hajvégek könnyebben töredezhetnek, a fejbőr pedig kiszáradhat, hámlani kezdhet. Erős napsütésben védekezhetünk kendővel, kalappal, ám ezt a védelmet meg kell erősíteni hajápoló termékekkel is. A legfontosabb most is az, hogy hajunkat belülről tápláljuk. Pótolni kell a szervezetünkből hiányzó vitaminokat és nyomelemeket. A béta-karotin, az E-, B2-, B3-, B6-, B5-vitaminok, a folsav, a cink, a szelén és a kalcium segítségével megerősíthetjük a szervezet védekező rendszerét, és megőrizhetjük hajunk egészségét is. Figyeljük szervezetünket, hogy mire van szüksége. Hajunk is sok részletet elárul arról, hogy éppen milyen az egészségi állapotunk. Fésülködéssel serkentsük a fejbőr vérkeringését, így megelőzhetjük a nagymértékű hajhullást. Akkor sem kell megijedni, ha fésülködés után nagyobb mennyiségű haj marad a fésűben, hiszen ez hosszú haj esetében egészen természetes. Ha azonban a hajszál végén a hajhagymát is ott látjuk, akkor érdemes orvoshoz fordulni, mert megbetegedésre, a szervezetben fennálló gyulladásra utalhat. A fénytelen hajkorona is jelezhet vitaminhiányt és helytelen táplálkozást. Ha úgy érezzük, hogy nem megfelelő a hajunk minősége, érdemes ellátogatni egy trichológushoz (hajgyógyászhoz), aki megállapítja, hogy mi lehet ennek az oka, és tanácsokkal lát el, hogyan kezeljük a problémát.